Обычный день.

Мы с Эмилией собираемся в парихмахерскую. Краситься/стричься ходила я, а Эмиленька, конечно, со мной.
После парихмахерской просто по уже устоявшейся традиции в магазин сушеных фруктов, в кафе и гулять по Willa. Эмилия обожает "ходить по магазинам", ненавязчиво подталкивая меня в магазин игрушек. Хитрит девочка.

Вечерняя тренировка

Вышел я вчера на пробежку. Думал чуть-чуть размяться что бы не заплывать жирком на талии. Не глядя поставил себе тренировку в RunKeeper. Только вот тренировочка оказалась зверская, с ускорениями. Шесть или семь спринтов по 800 метров с трехминутным отдыхом меж сессиями. В общем - вылилась мне эта пробежка в 11 км со средним пульсом больше 160 в минуту

Ссылка на тренировку http://runkeeper.com/activity?userId=976007&trip=217729992

19° Showers Nearby
Nurmijärventie, Хювинкяа, Уусимаа, Финляндия

WBR, Ilja